domingo, 28 de febrero de 2021

LA OFICINA VIRTUAL DEL SAE - 2º PASO

LA OFICINA VIRTUAL DEL SAE - 2 PASO


 Seguimos con el Área de Gestión de SAE, también llamada “Oficina Virtual del SAE”, hoy vamos a hablar sobre el apartado del



En este apartado es donde puedes encontrar los Currículums Vitae que has creado.

 En el artículo anterior hemos introducido todos los datos profesionales que tenemos.

 Y hemos pulsado la Opción “Generar Currículum”. Una vez realizado esto ya tenemos el Currículum.

En ese momento debemos poner el Título del Currículum. Es este apartado es donde ponemos el nombre de nuestro CV. Aquí es muy importante donde ponemos la palabra CV la ocupación en la que queremos que nos contraten, por ejemplo: “fontanero, psicólogo, electricista…” y luego nuestro nombre.

Ejemplo: CV Fontanero Juan García Pérez.

 


 Es muy importante que se hagan diferentes CV. Sería muy interesante crear un CV General con todo lo que tengáis y luego CV de las diferentes ocupaciones a las que se aspira.

 Para ello, tenemos que ir marcando aquellas casillas que queremos que esa información luego salga en mi CV específico.

 

 

Otro aspecto, muy importante que no debemos olvidar es darle a las flechas para posicionar los datos en función de cómo queremos que se muestren.

 












Al final, es importante seleccionar los archivos multimedia. Seleccionar que archivo de foto poner en el CV y es también muy importante adjuntar el CV creado por nosotros, para que el empresario pueda descargarlo si le interesa.

 













Al final, no se os puede olvidar en pinchar el botón de “Guardar” y luego darle a “Guardar y ver Currículum” para verlo terminado.

 

Por último, le damos a la Opción “Generar Currículum”, por fin tenemos realizado este apartado de “Datos Profesionales”.







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jueves, 11 de febrero de 2021

ANSIEDAD EN LOS TIEMPOS DEL COVID - TEST DE ANSIEDAD. escrito por Joaquín Seguí García.




La pandemia del COVID-19 está teniendo un efecto enorme en nuestras vidas. Esta tercera ola nos enfrenta a una sensación de que va a durar más de lo que sentíamos, o deseábamos. El deseo de que el COVID-19 se quedaba en 2.020. Muchos de nosotros seguimos enfrentándonos a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y provocar emociones fuertes en adultos y niños. El distanciamiento social, es necesario para reducir la propagación del COVID-19, pero nos hace sentir aislados y aumentar nuestro estrés y la ansiedad. Aprender a sobrellevar el estrés de manera sana permitirá que nosotros, nuestros seres queridos y las personas que están con nosotros desarrollen una mayor resiliencia.

El estrés puede provocar lo siguiente:

  • Sentimientos de temor, enojo, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustración
  • Cambios en el apetito, los niveles de energía, deseos e intereses
  • Dificultad para concentrarse y tomar decisiones
  • Dificultad para dormir o pesadillas
  • Reacciones físicas como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales y sarpullido
  • Agravamiento de problemas de salud crónicos
  • Agravamiento de problemas de salud mental
  • Mayor consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias

Es natural sentir estrés, ansiedad, angustia y preocupación durante la pandemia del COVID-19.

Quisiera que hicieras este pequeño test, para saber si lo que sientes es ansiedad. 

Es muy importante reconocer nuestras sensaciones y entenderlas para poder ayudarnos a nosotros mismos.

Mucha gente, siente los síntomas de la ansiedad, alerta constantemente, ataques de pánico, preocupación constante y si no saben lo que tienen no pueden mejorar.

Aquí tienes 8 preguntas y solo debes responder SI o NO.

1. ¿VIVES PREOCUPADO LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO?

2. ¿VIVES CON UNA SENSACIÓN DE INSEGURIDAD, COMO SI ALGO 
HORRIBLE FUERA A OCURRIRTE?

3. ¿TE SUELES DESPERTAR CON DESILUSIÓN Y FALTA DE MOTIVACIÓN?

4. ¿TIENES OCASIONES QUE TE FALTA OXIGENO, O QUE NO SABES RESPIRAR COMO LO HACIAS ANTES?

5. ¿TRATAS DE EVITAR CIERTAS SITUACIONES, LUGARES O PERSONAS POR INCOMODIDAD O MIEDO?

6. ¿TIENES DOLORES DE CABEZA O MIGRAÑAS FRECUENTES, O PINCHAZOS EN EL PECHO?

7. ¿TIENES NIVELES DE ENERGIA MAS BAJOS QUE ANTES (SIEMPRE CANSADO O LETARGADO)?

8. ¿HAS SUFRIDO UN ATAQUE DE PANICO EN LOS ÚLTIMOS MESES?

Hablemos ahora de los resultados. Si has dicho “SI” a mínimo 4 opciones seguramente tienes ansiedad. Y es muy importante que empieces a ser consciente de ello y a trabajarlos. Todo camino tiene un principio este sería tu primer paso en el camino.

No te preocupes no es una situación que tengas para siempre. Cada día hay muchas personas que lo superan y tu también lo conseguirás.

Las personas que salen de este proceso, se encuentran más fuertes, más sabias con más autoconocimiento.

Felicidades!!!!! Detectarlo es el primer paso. Si tu crees que te ha salido que tienes ansiedad. El primer paso será conocer que es la ansiedad y sus sintomatologías.

En los próximos artículos, seguiré hablando de la ansiedad en los tiempos del COVID-19.

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miércoles, 3 de febrero de 2021

martes, 2 de febrero de 2021

LA OFICINA VIRTUAL DEL SAE - 1 PASO

OFICINA VIRTUAL DEL SAE

 Hoy quisiera empezar a hablar de la plataforma de internet de la Junta de Andalucía de la Consejería de Empleo. Se trata del Área de Gestión de SAE, también llamada “Oficina Virtual del SAE”

 Lo primero que hacemos es entrar en google y poner el nombre de Oficina Virtual del SAE.

Y pinchamos donde pone Entrar en el Área de Gestión del Servicios Andaluz de Empleo:

 



Una vez que entramos en la Oficina Virtual del SAE nos encontraremos que debemos identificarnos para poder entrar a la plataforma. 

 



Como es la primera vez que entramos debemos poner el cursor encima de la frase “Si es la primera vez que entras” que está debajo de “Usuario” y pinchar en ella.

 




Una vez dentro solicitar que nos den de alta para que podamos usar la Oficina Virtual del SAE, y le damos a la opción de “Registro de Usuario”:




Rellenar los diferentes apartados de “Datos del Ciudadano”.

En “Datos del Ciudadano”, poner el nombre, primer apellido, segundo apellido, DNI, adjuntar el DNI (hacedle foto con el móvil y subir las fotos), país y código postal

En “Datos del Usuario”, tenemos por un lado que nuestro Usuario es nuestro DNI y en la opción contraseña ponéis la que os resulte más fácil de recordad.

En “Datos de Contacto” introducir vuestro correo electrónico y luego vuestro teléfono.

Por último, escribe los números y letras que aparece en el verificador de palabra, para que se corrobore que no sois un robot.

 Abajo del todo hay que darle a la opción de “Guardar”.

 Una vez que estemos de alta en el registro de usuarios de la plataforma, volvemos a entrar en la página de inicio de “Oficina Virtual del SAE”.

 



Una vez que volvemos a estar en la zona de identificación de usuarios. Ponemos nuestro Usuario: DNI, la Clave: que creamos antes, y rellenamos una de las dos opciones para verificar que no romos un robot.

Yo recomiendo la segunda opción, la de responder a una pregunta.

Por último, darle a la opción de “Entrar”.

 














Una vez dentro, lo primero que debemos hacer es rellenar toda la información que se nos pide dentro del primer apartado, “Datos Profesionales”.




Dentro de este apartado, “Datos Profesionales”, hay 8 pasos que debemos seguir sin saltarnos ninguno de ellos. Es muy importante ir rellenado estos pasos detenidamente.


 













1º PASO: INFORMACIÓN PERSONALES:

Aquí vamos rellenando cada apartado. Quisiera destacar que sería muy interesante que pusierais vuestro blog o web en el último apartado (sino lo tenéis os animo a que tengáis uno).

Y no os olvidéis de darle a la opción de “Guardar”


 



























2º PASO: FORMACIÓN:

 En este apartado vamos a ir introduciendo toda la formación y aprendizajes que tenemos a lo largo de nuestra vida.

 


Para ello pulsamos en la opción de añadir: 


La primera opción es introducir nuestro nivel formativo.


 

Si se trata de introducir un aprendizaje o formación que no es del sistema educativo reglado, señalar la opción “Otras Formaciones”.

En el apartado “Especialidad Formativa” introducir el nombre el curso, titulo o aprendizaje. Este será el nombre que aparecerá en nuestro “Currículum Virtual”

 


Luego introduciremos la “Fecha de Obtención”, donde pondremos la fecha que pone en el título, después rellenamos el apartado “Duración” donde ponemos el tiempo que ha durado el aprendizaje. Siempre recomiendo, que usemos la opción “Horas”


 










Por último, rellenar el apartado “Descripción”. Explicar de forma clara y concreta que aprendiste en ese aprendizaje.


 

Por último, NO OS OLVIDEIS DARLE AL BOTON DE “GUARDAR”.


3º PASO: EXPERIENCIA:

En este apartado vamos a ir introduciendo toda la experiencia laboral que tenemos a lo largo de nuestra vida.

 


Para ello pulsamos en la opción de añadir: 




La primera opción, es poner que puesto de trabajo tenía (Fontanero, electricista, economista..). Posteriormente, introducir el nombre de la empresa. En “Permanencia” poner la duración que estuviste en dicha empresa.











 Recomiendo ponerlo siempre que pueda en meses.

En “Fecha de Inicio” y “Fecha de Fin” poner los datos que encontramos en nuestra vida laboral, si fue una experiencia laboral sin contrato poner aproximadamente lo que nos acordamos.

Por último, en “Funciones, Tareas, personas a cargo….” describir en varias líneas funciones realizadas en nuestra experiencia laboral.

 

Por último, NO OS OLVIDEIS DARLE AL BOTON DE “GUARDAR”. 


4º PASO: IDIOMAS:

En este apartado vamos a ir introduciendo todos los idiomas que manejemos.

 





Para ello pulsamos en la opción de añadir:


 


La primera opción que tenemos es el “Idioma” que vamos a introducir.



















La segunda opción es indicar que nivel de ese idioma tenemos. Recomiendo siempre añadir idiomas con niveles reconocidos oficialmente. Del B1 al C2 son los idiomas que más se buscan.

 


 















Las dos últimas opciones son, “Lengua Materna” y “Formación, certificado”. La opción “Lengua Materna” lo señalamos para indicar que es la lengua de mis padres.



En formación y certificado escribir cual es el nombre de la entidad que nos ha dado el título oficial.

 

Por último, NO OS OLVIDEIS DARLE AL BOTON DE “GUARDAR”. 


5º PASO: INFORMÁTICA:

En este apartado vamos a ir introduciendo el conocimiento en informática que manejemos.

 


En el apartado “Lenguajes de Programación”, normalmente lo rellenan los demandantes de empleo que tienen conocimiento en programación.

En la opción “Programas que Manejas”, aquí es más común introducir, un “Word, Excel ……programas muy comunes hoy en día.

En “Otros Conocimientos” y “Certificaciones” poner aquellas que tengas con certificados.

 

Por último, NO OS OLVIDEIS DARLE AL BOTON DE “GUARDAR”. 


6º PASO: OTROS DATOS:

En este apartado vamos a ir introduciendo conocimientos variados sobre nosotros. Es un conocimiento que es muy interesante y que expresan un perfil de persona que queremos transmitir.

 



La primera opción es “Disponibilidad para Viajar”, aquí marcamos si queremos indicar que puedo disponer de vehículo y de capacidad para desplazarme.

En “Permisos de Conducir”, ir poniendo los diferentes carnets que tengamos. Explicar exactamente que carnets tenemos.

En “Carnets Profesionales” escribimos aquellos certificados que nos habiliten para ejercer una profesión, (electricista, fontanero, seguridad…).

En la opción “Habilidades y otros conocimientos”, es muy importante que en este apartado escribas sobre tus habilidades y competencias. Intenta escribir 5 ó 6 líneas sobre ti.

En el último apartado “Preferencias Laborales”, poner e indicar si para vosotros es innegociable una preferencia laboral, e indicar cuál.

 

Por último, NO OS OLVIDEIS DARLE AL BOTON DE “GUARDAR”. 

7º PASO: ZONA MULTIMEDIA:

Aquí en donde tenéis que ir poniendo las fotos y documentos que os interesa que las empresas tengan.


En donde pone “Nombre Foto” poner vuestro nombre y apellidos. Darle al apartado a “Selecciona Archivo” y selecciona en vuestro ordenador la foto para vuestro perfil del Curriculum.

 


En la opción “Documentos” es donde ponemos el Currículum Vitae que hemos creado nosotros. Por si la empresa quiere imprimirlo o descargarlo.

8º PASO: BONO DE EMPLEO:

Este es el último apartado, aquí es donde registramos si tenemos derecho a tener Bono Empleo. Tienes que tener entre 18 y 29 y tener mínimo el título de las ESO. Además, debes estar registrado en el Sistema Nacional de Garantía Juvenil.

 


Por último, le damos a la Opción “Generar Currículum”, por fin tenemos realizado este apartado de “Datos Profesionales”




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